Psychothérapeute à Périgueux et dans le Périgord
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Une psychothérapeute à votre écoute à Périgueux
Votre centre de Psychothérapie et Psychosomatothérapie Flor LESIARD – CTPC (Centre de Thérapie Psycho-Corporelle) vous accueille à Périgueux en Dordogne.
Flor Lésiard (psy) apporte un suivi aux personnes qui font face à des difficultés personnelles ou qui rencontrent des situations compliquées et/ou douloureuses.
Si les situations de mal-être, d’angoisse, de deuil, de rupture affective ou de perte de toute nature ne trouvent aucune issue, il est conseillé de solliciter l’accompagnement d’un spécialiste. pour dépasser ces étapes diffciles, parler et trouver une oreille attentive, mettre des mots sur des maux, afin de trouver une certaine sérénité et de contacter tous ses potentiels et aller vers un mieux-être … en pleine possession de ses moyens.
La psychothérapie est basée sur le SECRET PROFESSIONNEL, la bienveillance et le non-jugement.
Je m’appelle Flor Lésiard. En tant que psychothérapeute, sophrologue et hypnothérapeute basée à Périgueux, je suis dédiée à vous accompagner dans la résolution de vos défis personnels. Mon objectif est de vous aider à surmonter vos difficultés et à atteindre un état de bien-être.
Flor Lésiard
FLOR LÉSIARD PRATIQUE 4 TECHNIQUES DE THÉRAPIE POUR VOUS ACCOMPAGNER VERS LE MIEUX ÊTRE
Θ La psychotérapie et la psychosomatothérapie
Θ Sophrothérapie : Sophrologie Caycédienne
Θ Hypnothérapie par l’hypnose Ericksonienne
Θ Coaching et développement personnel ou en groupe
La psychotérapie et la psychosomatothérapie
Votre centre de psychotérapie et de psychosomatothérapie Flor Lésiard – CTPC (Centre de thérapie Psychocorporelle) vous accueille à Périgueux en Périgord
Le travail de psychotérapie et de développement personnel est conduit d’une manière générale par une perspective phénoménologique, existentielle, transactionnelle, psychocorporelle et intégrative.
Cette façon d’accompagner me paraît intéressante et pertinente car chaque personne est singulière et son histoire est originale.
Ce temps de rencontre avec soi et avec l’autre, les autres, s’inscrit dans une dynamique phénoménologique, existentielle, analytique et intègre dans l’ICI et MAINTENANT les perspectives du travail émotionnel, du travail corporel et de l’analyse.
J’utilise l’analyse phénoménologique, existentielle et transactionnelle comme grille de lecture dans le cadre protecteur d’un contrat thérapeutique individuel et les règles de confidentialité sont respectées dans la prise en compte de chacun.
J’utilise aussi la thérapie comportementale et cognitive — TCC — essentiellement grâce à la thérapie virtuelle qui permet la mise en situation en toute sécurité de la personne.
Afin d’optimiser les résultats de la psychothérapie j’ai recours à des outils performants et facilitateurs tels que l’hypnose Ericksonienne, la sophrologie Caycédienne, l’EMDR/I.M.O. et la respiration consciente.
En tant que professionnelle responsable, je continue de me former et bénéficie d’une supervision régulière et rigoureuse de ma pratique.Je suis soumise à toutes les règles de ma profession ainsi qu’au code de déontologie des psychothérapeutes et praticiens en psychothérapie (Fédération Française de psychothérapie et psychanalyse — FF2P)
Sophrothérapie : Sophrologie Caycédienne
Flor Lésiard vous propose, par l’intermédiaire d’exercices précis accompagnés d’une respiration profonde, d’atteindre certains niveaux de conscience permettant d’aller vers un mieux-être et de se libérer de certains blocages ressentis physiquement et/ou émotionnellement.
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La sophrologie est l’étude de la conscience et des moyens qui nous permettent d’aller à l’intérieur de soi, afin de rétablir l’harmonie entre : le corps, l’émotionnel et l’esprit.
Elle permet de transformer notre regard sur nous même et sur la vie.
Étymologiquement, le mot sophrologie vient du grec :
- sos : harmonie, sérénité
- phren : conscience, cerveau
- logos : étude, science
 Cette technique fut fondée en 1960 par le professeur Alphonso Caycedo, psychiatre colombien. L’appellation « Sophrologie Caycédienne » a ainsi vu le jour. |
La sophrologie est, en même temps, un humanisme et un ensemble de méthodes.
Elle reconnait le corps, non comme un simple vecteur d’intervention ou support, mais comme une réalité globalisante de l’Être.
C’est un système d’épanouissement de soi tendant à autonomiser la personne par la prise en compte de toutes ses capacités potentielles.
La sophrologie est un outil performant dans tout accompagnement.
Hypnothérapie par l’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne vise à rechercher des solutions en provoquant la stimulation des facultés inconscientes. Par le biais d’un langage hypnotique, le thérapeute favorise l’émergence des processus de restructuration et de guérison propres au patient et lui fait faire un travail thérapeutique actif.
Je considère l’hypnose Ericksonienne comme un merveilleux outil thérapeutique, facilitateur et performant.
J’utilise cette technique après avoir fait une profonde et véritable anamnèse avec la personne ou au cours d’une psychothérapie personnalisée.
Qu’est ce que l’hypnose Ericksonienne ?
Milton EricksonLe Docteur Milton Hyland Erickson est le père de la nouvelle hypnose « l’Hypnose Ericksonienne ». Son histoire est particulièrement fascinante car c’est son propre état de santé qui l’amène à s’intéresser à l’hypnose.
Pour Milton Erickson, l’hypnose est un état naturel.
On peut comparer l’état hypnotique à celui de rêve éveillé, où la volonté et la réflexion cèdent la place à l’imagination et à la libre association d’idées.
L’hypnose Ericksonienne laisse les bénéfices du changement et son origine au patient. Elle encourage ainsi son autonomie.
Dans la méthode Ericksonienne, la communication est prépondérante. Elle est non directive, c’est à dire que rien n’est imposé au patient dont les aspirations sont respectées.
Coaching et développement personnel ou en groupe
Le développement personnel, au sein d’un groupe, est un espace-temps, un moment privilégié.
Ce temps particulier aide les personnes à retrouver, dans un cadre sécurisé, leurs potentialités de réalisation personnelle et, ainsi se libérer des influences de l’environnement depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui.
En libérant la parole, cette thérapie de développement personnel accompagnée est bénéfique pour les participants et leur apprend d’avantage sur leurs comportements en société, mais aussi vis à vis d’eux-même.
La compréhension passe par identifier ses besoins fondamentaux afin d’exprimer ses ressentis de façon claire en parlant de soi, en apprenant à quitter le contrôle. Exprimer la situation à partir de comportement et faire une demande réalisable pour chacune des parties.
C’est ici entrer dans une communication consciente, la communication non violente (créée par Marshall Rosemberg)
L’accompagnement individuel proposé par Flor Lésiard permet d’avancer face à un grand nombre de difficultés dont voici une liste non-exhaustive
Phobies
La phobie est une peur irraisonnée d’un danger inexistant. Comme les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles alimentaires, les phobies sont des troubles du comportement. Que ce soit un enfant, un adulte, un homme, une femme, les personnes atteintes de troubles phobiques ne peuvent contrôler cette peur panique. Parmi les phobies les plus courantes on trouve ; agoraphobie (peur de la foule), l’arnachnophobie (peur des araignées), la claustrophobie (peur de l’enfermement et espaces clos).
Stress et anxiété
Le stress est un mécanisme qui induit chez nous une réaction face à une situation pour laquelle nous devons nous adapter. Cette situation, agréable ou désagréable va donc déclencher chez nous ce mécanisme de façon systématique et automatique. Il existe 2 types de stress ; aigu/ponctuel qui est déclenché par évènement impromptu et imprévisible ainsi que chronique qui apparait lorsque des situations difficiles persistent dans le temps ou reviennent de façon régulières.
Crises d’angoisses
Peur intense, incontrôlée, la crise d’angoisse porte bien souvent sur la peur de mourir ou plus généralement sur la perte de contrôle (perte de raison, folie). Durant cette crise incontrôlable qui peut durer de plusieurs minutes à plusieurs heures, il est impossible de raisonner la personne. Au niveau des symptômes, les plus courants sont ; rythme cardiaque accru, tremblement, transpiration, sensation d’étouffement et d’étranglement.
Déprime
Tôt ou tard il arrive toujours un moment où une personne éprouve le sentiment de déprime, cela fait partie de la vie. La déprime est une réponse à l’échec et la déception, si elle n’est pas prise au sérieux, elle peut avoir de grave conséquences. Voici quelques symptômes temporaires de la déprime ; perte de sommeil, perte d’intérêt, diminution de l’appétit et irritabilité. Bien souvent il suffit d’en parler à un spécialiste pour aller mieux.
Crise existentielle
La crise existentielle est une période de remise en question et de doute. Pour l’entourage, cette période s’apparente à un « pétage de plomb », mais c’est une rencontre de soi-même qui permet d’apprendre à mieux se connaitre et à prendre les bonnes décisions (difficiles à prendre). Les principales causes sont ; le deuil, la séparation la perte d’emploi, changement corporel, un accident, l’âge. On entend souvent parler de la crise de la quarantaine.
Deuil
Séparation brutale ou perte d’un être cher, le deuil est un sentiment profond de tristesse. Cette peine difficile à surmonter nécessite un travail intérieur appelé « travail de deuil » qui permet d’accepter la situation et de continuer à vivre. L’adaptation arrive plus ou moins rapidement en fonction des personnes, certains nécessiteront l’aide d’un spécialiste afin de surmonter ce moment pénible. N’hésitez pas à consulter pour faciliter votre deuil.
Maladie
La maladie nécessite un travail psychique (conscient ou inconscient). Il s’agit d’une sorte de deuil de son état d’avant et un renoncement à certains aspects de son corps et de sa vie. La maladie provoque une réduction des centres d’intérêts et un repli sur soi-même. Il convient de faire face à la maladie en se donnant de vivre dans l’ici et maintenant afin de pouvoir se redonner des objectifs futurs
Addictions
Sur le plan médical l’addiction est une pathologie cérébrale définie par une dépendance. Cette dépendance peut-être liée à une substance ou une activité. Envie répétée et irrépressible, l’addiction peut mener à des états plus graves. L’addiction au tabac provoque des cancers, l’addiction à l’alcool (alcoolisme) conduit à des maladies du foie, la dépendance sexuelle conduit à la transmission de MST. Pour certaines addiction, une période sevrage sera nécessaire.
Mal-être
Personnel ou professionnel, le mal-être est défini par un sentiment général de malaise. Chaque personne est différente, ainsi la façon dont ce malaise se manifeste diffère d’un individu à l’autre, par mi les symptômes physiques récurrents on trouve ; trouble du sommeil, fatigue, problème de concentration et la prise de poids. Au niveau des symptômes psychologiques ; l’angoisse, perte d’estime de soi, agressivité, colère, idées noires ou encore l’impression d’être en échec constant.
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